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18/07/2023 12:25

"No alla 'battaglia' tra corpo e mente, rallentare i ritmi"

Caldo, Psicologi Toscani: "No alla 'battaglia' tra corpo e mente, rallentare i ritmi"
La presidente dell'Ordine Gulino: “Per le persone più fragili l'aumento delle temperature è un momento delicato. Ma anche gli altri devono fare attenzione”

Firenze, 18 luglio 2023. “Le ondate di calore come quella che stiamo vivendo hanno anche conseguenze psicologiche sulle persone. Non dobbiamo avere paura di dirlo e soprattutto di provare a porre rimedio”.

Così Maria Antonietta Gulino, presidente dell'Ordine degli Psicologi della Toscana, racconta l’altro lato dell’emergenza caldo.

“L’aumento delle temperature - dice Gulino - produce un aumento di tensioni e irritabilità. Oltre agli opportuni consigli dei medici come ad esempio bere acqua e non uscire nelle ore più calde, il suggerimento che vogliamo dare come psicologi è rallentare i ritmi: se noi non lo facciamo e opponiamo resistenza è come se andassimo controcorrente rispetto a quello che il clima e il nostro corpo ci suggeriscono. Bisogna avere più momenti di pausa e riposo, in particolare per le persone fragili a livello psicologico questo è un momento molto delicato”.

Il Consiglio nazionale dell'Ordine degli psicologi ha pubblicato uno studio della rivista “The Conversation”: all’interno si sottolinea che l’aumento di solo 1-2 gradi di temperatura porterebbe a un aumento del 3-5% delle aggressioni. Le temperature di questi giorni, con punte anche di 40 gradi, possono quindi far crescere i rischi.

?“Con le alte temperature - continua la presidente dell’Ordine degli Psicologi della Toscana - possiamo perdere più facilmente la pazienza, diventare più intolleranti alle nostre routine quotidiane e ci possono essere conseguenze dal punto di vista del benessere psicologico. E' necessario allora fare molta attenzione. Può crescere l'ansia, possono crescere disturbi pregressi. La riduzione o perdita di tolleranza può sfociare in rabbia e atteggiamenti aggressivi. Per tutti questi motivi è bene non ingaggiare una 'battaglia' tra corpo e mente, concedersi pause durante la giornata e recuperare energie nei fine settimana”.

Redazione

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